Esta aula faz parte do nosso projeto "Studio Training"
O Body Balance é uma modalidade que combina exercícios de yoga, pilates e tai chi.
Tem como objetivo o fortalecimento e trabalho de flexibilidade do corpo, mobilidade e melhoria postural através de movimentos suaves e controlados, promovendo o bem-estar físico e mental.
É uma aula adequada a todas as idades e a pessoas de todas os níveis de condição física, sendo a aula adaptada a cada indivíduo.
Descobre mais sobre as aulas de Body Balance com a Sandra:
